歌ってアンチエイジング♪2
インナーマッスルを鍛えると良い
というのをよく耳にする様になってからだいぶ久しいですが、
インナーマッスルってどこにある筋肉でしょうか？
ざっくり言うと、
身体の内部にある、表面上は見えない筋肉たち
のことですが、
声楽では主にこの見えない筋肉を使って歌います。
声楽は
「マイクを使わずに声を響かせる」
ことが前提ですので、
マイクを使わないとなると
使うのは己の身体です。
そして軸となるインナーマッスルの１つは、
骨盤底筋
と呼ばれる箇所で、
歌うときの身体の支えとなる大事な部分です。
普段の生活では骨盤底筋なんて言葉自体ほぼ聞かないし、
それがどこにあるかなど意識したことはないと思いますが
実は結構重要な役割を果たしています。
それは
ズバリ…
トイレを我慢しているとき！
高齢になると、筋力の衰えによってこの骨盤底筋も衰え、
尿モレなどの症状が出やすくなります。
しかし、
声楽のレッスンを重ねることで、
この骨盤底筋を意識して使えば筋力も鍛えられるので、尿モレも阻止！
できます♪
普段の生活の中ではなかなか感じられない筋肉は、
はじめは意識して使うことは難しいですが、色々な歌を歌っていくうちに
だんだんとできるようになりますので安心してくださいね。
そして、
アンチエイジングのためには
一刻も早く始めることが吉★
です！
当教室では決まった曜日や時間に来れなくても、
ワンレッスンコースで月1回から声楽を始められます♪
興味がある方は是非、一度体験レッスンにいらしてくださいね♪
体験レッスンは曜日問わず随時受付中！
「お問い合わせ」ページの、
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